MENJADI PRIBADI YANG LEBIH BAIK

Assalamualaikum, kali ini saya akan membahas tentang bagaimana menjadi pribadi yang lebih baik lagi. Kita semua belumlah sempurna. Kita masih dalam masa transisi untuk menjadi pribadi yang lebih baik dari sebelumnya. Berikut ini artikel untuk merubah Cara Pandang di dalam diri sendiri (Self Reframing) :

1.TAKLUKKAN DIRI SENDIRI
Dia yang bisa menaklukkan orang lain adalah manusia kuat.
Dia yang bisa menaklukkan dirinya sendiri adalah manusia super. (Lao Tze)
Perenungan Diri:
1. Malam hari sambil berbaring tidur, ambil waktu 1 sampai 2 menit.
2. Lakukan refleksi kegiatan hari ini secara cepat saja.
3. Tanyakan ke dalam diri sendiri: Apakah masih ada emosi negatif yang tersimpan dalam diriku saat ini ?

4. Lalu, tarik nafas yang dalam dan tahan nafas selama yang bisa Anda lakukan.
5. Bayangkan kejadian yang menimbulkan emosi negatif tersebut.
6. Buang dan lepaskan dengan menghembuskan nafas sepanjang mungkin.
7. Lanjutkan dengan bernafas perlahan saja, dan makin perlahan, sampai seluruh badan terasa rileks bak tanpa otot.
8. Diam sejenak dan ambil keputusan untuk berubah, misalnya: besok mau senyum aja  dan tidurlah dengan senyum
Karena jika dengan ikhlas kita mulai bisa menaklukkan diri sendiri, maka kekalahan bukan lagi kekalahan, bukan?

2. . BELAJAR DARI KEKALAHAN

Jika Anda belajar sesuatu dari kekalahan,
sesungguhnya Anda tidak kalah ( Zig Ziglar )
Saat Anda merasa kalah, lakukan berikut:
- Duduk diam dan tarik nafas panjang
- Cari penyebab kekalahan tersebut (cepat saja)
- Ambil pelajaran dari kekalahan itu
- Pejamkan mata: Tersenyumlah dan bersyukur
- Hembuskan nafas secepat mungkin
- Bangkit dan lompatlah setinggi mungkin

Jika Anda belajar sesuatu dari kekalahan,
sesungguhnya Anda tidak kalah
Pasti ada hikmah dari setiap kejadian, walau diberi nama kalah